Τα οφέλη του αθλητισμού στα παιδιά

Τα οφέλη του αθλητισμού στα παιδιά

sofakiΣυντάκτης: Σοφία Σηφάκη

Παρατηρώ τα παιδιά στο σχολείο και συνειδητοποιώ πόση ενέργεια κρύβουν στο σώμα τους και πόση ανάγκη έχουν να κινούνται, να τρέχουν, να παίζουν με κάποιο παιχνίδι ή μπάλα. Επίσης παρατηρώ ότι όσο πιο πολύ παίζουν κάτι συγκεκριμένο, όπως ποδόσφαιρο ή μπάσκετ, τόσο πιο πολλές δεξιότητες αποκτούν και τόσο πιο δυνατά και ευέλικτα γίνονται στο συγκεκριμένο παιχνίδι.
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει και απόψεις ψυχολόγων, καθηγητών φυσικής αγωγής και αναπτυξιακών εργοθεραπευτών, ο αθλητισμός προσφέρει στα παιδιά περισσότερα οφέλη απ’ ότι πιστεύουμε.
Ας δούμε τα πιο σημαντικά απ’ αυτά.
• Εάν το παιδί ασχολείται από μικρό με τα σπορ, η γυμναστική θα γίνει γι’ αυτό τρόπος ζωής, σε αντίθεση με έναν ενήλικα ο οποίος αποφασίζει πρώτη φορά να γυμναστεί.
• Μαθαίνει να πειθαρχεί και να υπακούει σε κανόνες.
• Μαθαίνει να συνεργάζεται και να σέβεται τα άλλα μέλη της ομάδας στην οποία ανήκει.
• Μαθαίνει να αντιμετωπίζει την επιτυχία αλλά και την αποτυχία.
• Γνωρίζει το σώμα του, τις δυνατότητες του, μαθαίνει να το αγαπάει και να το φροντίζει. Έτσι αποφεύγει πράγματα που μπορεί να το βλάψουν όπως είναι το τσιγάρο, η κακή διατροφή, τα ναρκωτικά.
• Προστατεύεται από την παχυσαρκία και από μετέπειτα προβλήματα υγείας ως ενήλικας, όπως οι καρδιαγγειακές νόσοι και ο σακχαρώδης διαβήτης.
• Αποκτάει αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Γίνεται περισσότερο αποδεκτό από τους συνομήλικους του.
• Οργανώνει καλύτερα το χρόνο του, τον χρησιμοποιεί εποικοδομητικά και έχει καλές σχολικές επιδόσεις.
• Είναι μέρος ενός συνόλου, έχει μια ταυτότητα, ανήκει κάπου, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά.
• Εκτονώνει το άγχος και μαθαίνει ακόμα και σαν ενήλικας να αντιμετωπίζει τις κακοτυχίες και τις απογοητεύσεις γιατί ο αθλητισμός διαθέτει «αγχολυτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες».
• Αναπτύσσει δεξιότητες και έχει πάντα μια καλή φυσική κατάσταση.
Τα παιδιά όταν είναι μικρά δεν έχουν ακόμα αποφασίσει πιο άθλημα τους αρέσει και τους ταιριάζει.
Οπότε συνηθίζεται οι γονείς να τα τρέχουν από το ένα άθλημα στο άλλο μέχρι να καταλήξουν. Λίγο υπομονή χρειάζεται μόνο, μέχρι να βρεθεί το άθλημα που ταιριάζει στο παιδί.
Όμως αξίζει να το προσπαθήσουμε και να μην αφήσουμε το παιδί χωρίς αθλητική δραστηριότητα.
Τα οφέλη είναι πολλαπλά με θεαματικά αποτελέσματα καθώς μεγαλώνουν.

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.